个人喜好何时变成外貌规则

1. 圈出主语和范围词。
2. 查看是否要求他人改变。
3. 确认不符合者是否被贬低或排除。
4. 将个人偏好写为具体创作选择。
5. 回应规则的依据和范围。

找出句子的主语与适用范围

“我想尝试这种海报风格”说明自己的选择；“女性就应该是这种样子”把范围扩大到整个群体。读原句时圈出我、你、所有人、必须等词。不要仅凭出现白幼瘦就判定说话人意图，也不要把批评一条规则写成羞辱所有喜欢此风格的人。

检查不符合时会有什么后果

一条外貌规则常通过排斥性后果体现，例如把某种肤色或体型与不配展示、缺乏能力联系起来。分析时记录具体要求和后果，不为身体排序。若只是服装的真实尺寸信息，要另看商品适配事实；尺寸本身不能被换成人的优秀程度。

把“我喜欢”写得更具体

虚构情景：成年摄影爱好者想在作品说明中写“我只喜欢白幼瘦”。可改为“这次作品我选择浅色背景、简洁造型与轻盈构图”。这样说明本次创作选择，而不是给所有人物设门槛。具体描述也不能暗示其他肤色、年龄外观或体型低一等。

回应规则，别要求对方更换喜好

讨论可从“这个选择适用于你自己，还是你要求所有人这样？”开始。若对方要求别人改变，再说“我不接受用这项外貌条件评价人的价值”。这两句话指向规则范围与评价依据，不需要攻击对方的长相、动机或人格。

检查表达中的遗漏

UNESCO 的呈现框架关注多样性和刻板印象。应用到本例时，可问宣传图是否总让某类人缺席，文案是否把能力与特定样貌绑定。单张作品不能证明一个机构全部做法；先就实际作品提出更具体、可回应的建议。

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